Bauchfett verlieren: So klappt’s wirklich

Die besten Übungen gegen Bauchfett!

Wir kennen sie vermutlich alle: Die abertausenden Versprechungen, wie man quasi über Nacht seine unliebsamen Fettpölsterchen verliert. Und egal, warum du gerne ein wenig Bauchfett verlieren möchtest, schäme dich niemals für deinen Körper! Sei stolz auf deinen Körper, so wie er ist, und arbeite an ihm, wenn du Veränderungen möchtest. Wie du dabei am effektivsten Bauchfett verlierst, erfährst du hier.

Effektiv Körperfett verlieren

Bauchfett kann in zwei Kategorien unterteilt werden: Unterhautfettgewebe und das tiefere Viszeralfett. Hier ist die Realität: Wenige gezielte Kraftübungen werden unmittelbaren Einfluss auf dein Bauchfett haben. Die grundlegende Maßnahme ist deshalb immer eine Kalorienreduktion, um Körperfett zu verlieren.

Dabei verbrauchst du mehr Energie, als du aufnimmst und verlierst so langfristig Gewicht und die verhassten Fettpolster. Doch auch wenn du in einem Kaloriendefizit trainierst, kannst du kaum beeinflussen, wo genau dein Körper Fett reduzieren soll. Mit Kraftübungen kannst du jedoch definieren, wo genau Muskulatur aufgebaut werden soll. Dabei empfehlen wir für eine gezielte Körperfettreduktion eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, das du im Rahmen eines persönlichen Trainingsplans auf deine individuellen Ziele ausrichten solltest.

Dein Workout gegen lästiges Bauchfett

Du möchtest deine Bauchmuskulatur straffen und deinen Bauch in Form bringen? Dann ist ein gezieltes Training deiner Bauchmuskeln in gerader, seitlicher und schräger Ausrichtung unverzichtbar. Durch effektives Training deiner Bauchmuskeln und einer optimalen und zielgerichteten Kalorienzufuhr, verlierst du langfristig dein für dich überflüssiges Bauchfett – und das ohne falsche Versprechungen und unglaubwürdige Abnehmformeln.

Wir helfen dir!

Du bist dir unsicher in der Umsetzung und brauchst Unterstützung, um deine Ziele effektiv zu erreichen? Kein Problem! Komm zu uns ins Studio und erhalte deinen persönlichen Trainingsplan vom Profi. Egal ob du Muskulatur aufbauen, Fett reduzieren oder bestimmte Körperbereiche formen möchtest – wir stehen an deiner Seite.

Buche noch heute deinen Termin bei uns im Studio. Wir freuen uns darauf, dich auf dem Weg zu deinem stärkeren Ich zu begleiten!