Mit gezielten Trainings- und Ernährungsplänen machst DU die Fortschirtte deines Lebens!
Seid dabei wenn unsere Trainer im Selbstversuch in 8 Wochen ihren Summerbody kreiren . Wir unterstützen euch mit Trainings- und Ernährungsplänen.
Interessiert? Meldet euch bei uns!
Philosophie & Angebot
Lerne gesunde Fitness durch das umfangreiche Angebot bei adam&eve kennen. Wir bieten viele unterschiedliche Kurse an, wie z.B. Zumba, BBP, Shape your Body, Bikini Fit, Yoga. Zusätzlich bieten wir auch Kinderbetreuung an. Von Herz-Kreislauf-, Kraft- und Faszientraining, Dehn- und Stretch- und Entspannungsübungen sowie Vibrationstraining und Solarium bieten wir alles an was das Herz begehrt.
Fitnesstrend - Faszientraining
Regeneration vs. Functional Training. Die Black Roll ist ein vielseitig einsetzbares Hilfsmittel, um verklebte Faszien zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Kurse
Du möchtest abnehmen? Schlank, fit und gesund sein? Du sehnst Dich nach Deiner Bikini Figur? Ob zu fetziger Musik beim Zumba oder einem intensiven BBP Workout - hier werden die Pfunde purzeln. Oder möchtest du Körper und Geist in Einklang bringen und den Alltag hinter Dir lassen? Dann steige ein in die Welt der ruhigen Klänge - unser Yoga stärken die Körpermitte und verbessern die Beweglichkeit.
Training
Einstieg leicht gemacht
adam&eve bietet Dir vielfältige und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten. Ob Krafttraining oder Group Fitness – die Trainer unterstützen Dich auf dem Weg zu Deinem Six Pack und erstellen für Dich ein individuelles Trainingsprogramm. Vereinbare hierzu gleich ein Probetraining unter 07222 - 7746931.
Ernährungsberatung
Gesund, schlank und fit durch die Welt
Du möchtest einige Pfunde verlieren, Dich wieder gesund und vital fühlen? Unsere Ernährungsexperten verhelfen Dir zu einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährungsumstellung. Vereinbare gleich einen Termin unter 07222/7746931. Die Trainer freuen sich auf Dich.
Kinderbetreuung
Bei uns kannst du dich bedenkenlos und guten Gewissens auf dein Training konzentrieren. Eure Kleinen sind bei unserer Erzieherin Julia in den besten Händen. Sie identifiziert sich mit ihrer Arbeit, ist hoch motiviert und freut sich immer über neue Herausforderungen. Durch die kinderfreundliche Raumgestaltung und Einrichtung ist das Wohlfühlen eurer Kleinen garantiert. Die gut ausgestattete Puppenspielkiste bietet Platz für kreative Rollenspiele.
Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Obwohl es gar nicht so schwer ist sie zu lindern, besser mit ihnen leben zu können, oder sie ganz loszuwerden. Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge. Regelmäßiges Training und ein individuell an dich angepasstes Programm stärkt deine Rückenmuskulatur, wirkt Fehlhaltungen entgegen und schützt vor Alltagsbelastungen.
Personal Training
Du bevorzugst lieber ein 1:1 Training und möchtest ganz persönlich von deinem Trainer betreut werden? Ob ein gemeinsames HIIt , ein stärkendes Rückentraining oder eine intensive Herzkreislauf-Einheit – Dein Personaltrainer motiviert dich, bringt dich an deine Grenzen und unterstützt dich bei der Erreichung deiner Ziele. Fitness und Ernährung stehen in unmittelbarem Zusammenhang. Daher können dir unsere Personal Trainer auch deinen persönlichen Ernährungsplan erstellen.