Blog

27März

Lieblingsrezepte der Trainer

Nachdem wir euch bereits die Ernährungsformen unserer Trainer vorgestellt haben, möchten wir euch deren Lieblingsrezepte natürlich nicht vorenthalten.

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18März

HIIT - High Intensity Interval Training

-Fitnesshype HIIT-

Heute möchte ich Euch den Fitnesstrend HIIT vorstellen. Diese Trainingsmethode kombiniert hochintensive Intervalle mit langsamen Regenerationsphasen.

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20Februar

Trainingsmethodik

Dieser Teil meines Blogs beinhaltet einen Zweig der Trainingsmethodik, welcher sich mit den Trainingsparametern beschäftigt. Sie müssen genau abgestimmt sein, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Zu den Parametern zählen Tempo, TUT, Sätze, Pausen / Trainingszeiten. Diese möchte ich gerne ausführlicher beschreiben.

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16Februar

Ernährungsformen der Trainer

Als Trainer müssen wir immer fit sein. Wir möchten euch heute vorstellen, wie wir uns ernähren und worauf wir achten.

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