Stretch

Flexibel sein ist angesagt

Im Dehn- und Stretchbereich wirkst du Verkürzungen der Muskulatur entgegen und beugst Versteifungen durch Bewegungsarmut vor. Deine Muskeln werden flexibler und leistungsfähiger. Zudem kannst Du dadurch Verspannungen lösen.

Entspannt zum Six Pack? Hier kannst Du Dein Bauchworkout individuell und effektiv gestalten. Von „Crunches“ bis „Planks“…lass Dich von den Übungen der Trainer inspirieren.

Außerdem ist der Mattenbereich auch besonders gut für „Bodyweight-Übungen“ geeignet-Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es fördert neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Leistungsfähigkeit und Arbeit des motorischen Nervensystems.

Völlig von der Rolle?

Faszientraining mit der „Black Roll“- Selbstmassage, aktive Regeneration, Hautbildverbesserung oder Schmerztherapie durch Triggerpunktbehandlung. Lass Dich durch die Trainer von den  unzähligen Übungsvariationen überzeugen.

Stretch

Stretch