Kurse

Du bist nicht allein - lass Dich von unseren motivierten Trainern und der mitreißenden Musik zu einer besseren Fitness verhelfen.

Mit unserem speziellen Kursangebot bieten wir Euch zusätzliche Trainingseinheiten mit vielen Vorteilen. Das Training in der Gruppe macht nicht nur mehr Spaß, es erhöht die Motivation und steigert den Trainingseffekt. Von BBP bis Yoga…die Kurse sorgen für eine erhöhte Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung.

Ausgestattet mit den besten Trainingshilfen wie Kurz- und Langhanteln, Steps, Fitnesstubes, Kettlebells uvm leiten Dich unsere qualifizierten Trainer durch die Group Fitness Stunde. Intensive Workouts mit viel Power oder gesundheitsorientierte Entspannungsformate? Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

 

Bikinifit

Dieser Kurs ist das optimale Ganzkörperworkout, um Deinen Body perfekt auf den
nächsten Sommer vorzubereiten. Ein Zirkeltraining das Kondition und Kräftigung
vereint. Mit Bikinifit bringst Du Deinen Body in shape.

Bauch, Beine, Po (BBP)

Straffung des Gewebes und Fettabbau stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Die Problemzonen werden gekräftigt.

*Auch für Menschen mit körperlichen Beschwerden

Shape your Body

Power-Workout zu mitreißender Musik für definierte Muskeln. Mit Langhanteln und verschiedenen Gewichten trainierst du hier deinen Körper. Shape your Body ist ein Ganzkörpertraining mit hoher Intensität und schnellen Erfolgen.

Bauchkiller

20-Minuten Power-Bauchübungen, anstrengend aber höchst effektiv. Hier kannst du durch konsequentes Training das Bauchfett loswerden. Lerne, wie du deinen Speck zum Schmelzen bringst.

Total Body Workout

Warm-up mit anschließenden Übungen zum Muskelaufbau und zur Formung des ganzen Körpers. Gezielte Übungen für den Bereich Oberarme, Beine, Bauch und Rücken.

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness kombiniert lateinamerikanischen Rhythmen (Cumbia, Salsa, Samba und Merengue) mit abwechslungsreichen Tanzschritten. Zumba® vereint Tanz und Fitness und reißt alle Altersklassen mit seiner feurigen Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga

Durch die Verbindung von Atmung und Körperübungen förderst du Gesundheit, Belastbarkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein. Yoga sorgt für eine stabile Wirbelsäule und einen gesunden Rücken. Hier lernst du die Grundlagen des Yogas kennen. Lerne deinen Körper bewusst zu aktivieren, wieder anzuspannen und dazu deine Atmung einzusetzen. Lass Dich inspirieren.

 > Kursübersicht und Trainingszeiten ab März (pdf)

Kurse

Kurse

Kurse