HIIT 

HIIT = High Intensity Interval Training

-Fitnesshype HIIT-

Diese Trainingsmethode kombiniert hochintensive Intervalle mit langsamen Regenerationsphasen.

Dabei bringst Du Dich an Deine körperlichen Grenzen und lässt Körperfett schmelzen.

Es wurden schon einige Studien durchgeführt, die beweisen, dass diese Form von Training mehr Fett verbrennt, als lange und ausdauernde Cardioeinheiten.

Dieses hochintensive Workout dauert etwa 10 bis 20 Minuten und kann super auf dem Laufband oder Crosstrainer durchgeführt werden.

Vereinbare gleich einen Termin unter 07222/7746931 und unsere Trainer zeigen Dir viele Übungsvarianten für Dein HIIT Training.