Fit im Alter

Reduzierte Alltagsbelastung und zunehmende Bewegungsarmut führen zu Verlust der Muskel- und Knochenmasse. Wer regelmäßig trainiert beugt Schlaffheit, Übergewicht, Gelenkproblemen, Osteoporose, Bandscheibenproblemen, Rückenschmerzen, Diabetes und Verschleiß vor. Du verbesserst nicht nur deine Figur, Haltung und Selbstbewusstsein, sondern kannst deine zweite Lebenshälfte auch unbeschwerter genießen.

Beschwerdefreier Alltag? Energievoller Start in den Tag? Fit für alltägliche Aufgaben? Ist es das was Sie sich wünschen? Dann werde Teil des individuellen und zielgruppengerichteten Trainings "Fit im Alter". Sage dem Alter den Kampf an.

Gesund ernähren, aber wie?

Lerne, dir deine Mahlzeiten richtig einzuteilen und die richtigen Nahrungsmittel zu dir zu nehmen. Anhand von Erfahrungen und speziellen Tipps und Tricks, sowie einem Expertenteam, lernst du dich auch im alltäglichen Ablauf richtig und gesund zu ernähren.

Austausch mit Mitgliedern

Trainiere mit Gleichgesinnten und tausche Erfahrungen aus. Lerne wie du den Einstieg in das Fitnesstraining schaffen kannst und hauche deinem Leben frischen Wind ein. Unsere Senioren erzählen wie sie es geschafft haben.

Fit im Alter - Einstieg leicht gemacht!

Sage dem natürlichen Alterungsprozess den Kampf an. Lerne, zusammen mit adam&eve, wie du jung und fit bleibst und deinen Körper optimal auf das Alter vorbereitest.

Fit im Alter

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