Cardio

Mit Herz dabei

Hier wird Ausdauer großgeschrieben.

Das Herz-Kreislauf-Training ist nicht nur die perfekte Ergänzung zum Krafttraining sondern ein Muss für die Gewichtsreduktion.

Wählen kannst Du zwischen einem intensiven Intervalltraining, einem „knackigen Sprint“, einem anspruchsvollen Fettverbrennungsworkout oder einem leichten Herzkreislauftraining-> hier ist für jeden etwas dabei.

Unser Tipp: Ein „Warm up“ von mind. 10 Minuten und ein „Cool down“ von mind. 8 Minuten (niemals auslassen).

Egal ob Crosstrainer, Laufband, Ergometer, Rudergerät, Stepper, SpinBike oder Helix, hier werden Deine Bewegungsabläufe perfektioniert und individuelle Schwächen behoben.

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